일본 식당에서 식품 알레르기를 전달하는 방법
공개일: 2026-07-23 ・ 최종 업데이트: 2026-08-07
식품 알레르기가 있어도 일본에서 외식하는 것은 충분히 가능하지만, 한 가지는 미리 알아 두세요. 먼저 말을 꺼내지 않으면 식당이 알레르기 이야기를 먼저 꺼내지 않습니다. 일본의 의무 알레르겐 표시는 포장된 가공식품에만 적용되며, 식당에는 알레르겐 정보를 제공할 법적 의무가 없으므로 식당이 알려 주는 정보는 모두 자율적인 것입니다. 직원은 영어를 거의 못하는 경우가 많고, 아무 말도 하지 않으면 도와줄 수 없습니다. 미리 준비한 몇 마디 말이나 보여 줄 카드 한 장이 이 간극을 메워 줍니다.
뜻을 전달하는 표현
주문하기 전에 말하고, 구체적인 식품 이름을 말하고, 선호가 아니라 알레르기임을 분명히 하세요. 반응이 심각할 수 있다면 그 점도 말하세요.
◯◯ 자리에 알레르겐 표의 단어를 넣으세요.
| 일본어 | 읽는 법 | 뜻 |
|---|---|---|
| 私は◯◯アレルギーです。 | Watashi wa ◯◯ arerugī desu. | 저는 ◯◯ 알레르기가 있습니다. |
| これに◯◯は入っていますか？ | Kore ni ◯◯ wa haitte imasu ka? | 이것에 ◯◯이(가) 들어 있나요? |
| ◯◯を食べると具合が悪くなります。 | ◯◯ o taberu to guai ga waruku narimasu. | ◯◯을(를) 먹으면 몸이 안 좋아집니다. |
| 少しでも食べられません。 | Sukoshi demo taberaremasen. | 조금이라도 먹을 수 없습니다. |
| ◯◯抜きでお願いできますか？ | ◯◯ nuki de onegai dekimasu ka? | ◯◯ 빼고 만들어 주실 수 있나요? |
| アレルギーの一覧表はありますか？ | Arerugī no ichiranhyō wa arimasu ka? | 알레르기 유발 성분 일람표가 있나요? |
일본어 알레르기 유발 성분 명칭
| 한국어 | 일본어 | 읽는 법 |
|---|---|---|
| 달걀 | 卵 | tamago |
| 우유 / 유제품 | 乳・牛乳 | nyū / gyūnyū |
| 밀 | 小麦 | komugi |
| 메밀 | そば | soba |
| 땅콩 | 落花生・ピーナッツ | rakkasei / pīnattsu |
| 새우 | えび | ebi |
| 게 | かに | kani |
| 호두 | くるみ | kurumi |
| 캐슈넛 | カシューナッツ | kashū nattsu |
| 참깨 | ごま | goma |
| 생선 | 魚 | sakana |
| 대두 | 大豆 | daizu |
말하지 말고 보여 주세요: 휴대할 수 있는 알레르기 카드
일본어를 발음하는 것보다 글로 적은 일본어를 보여 주는 편이 더 확실합니다. 카드나 휴대전화 메모장에 알레르기 유발 성분을 일본어로 적어 두거나, 바로 이런 용도로 만들어진 공식 도구를 이용하세요.
- 도쿄도가 무료로 배포하는 식품 알레르기 커뮤니케이션 시트(アレルギーコミュニケーションシート)에 본인의 알레르기 유발 성분을 표시해 직원에게 건네세요. 그림 문자(픽토그램)를 사용하며, 영어, 중국어, 한국어, 태국어, 프랑스어, 스페인어, 독일어, 러시아어로 된 다국어판이 있습니다.
- 소비자청은 영어, 중국어, 한국어로 된 스마트폰용 버전을 제공합니다. 휴대전화에 저장해 두고 본인의 알레르기 유발 성분을 체크한 뒤 화면을 보여 주세요.
대답이 애매하면 안 된다는 뜻으로 받아들이세요
직원이 wakarimasen — "확실히 말씀드릴 수 없습니다"라고 답할 수도 있습니다. 이는 무례한 것이 아니라 정직한 것입니다. 재료는 바뀌기도 하고 튀김기를 함께 쓰는 경우를 완전히 배제하기도 어렵기 때문에, 신중한 식당은 보장할 수 없는 것을 약속하지 않습니다. 답변이 모호할 때 가장 안전한 방법은 다른 메뉴나 다른 식당을 고르는 것입니다. 가장 부담이 적은 선택지는 모든 메뉴의 알레르기 정보표를 공개하는 체인점입니다. 가기 전에 공식 알레르기 정보가 있는 식당 찾기를 이용할 수 있으며, 식품 알레르기가 있는 상태로 일본에서 외식하기와 일본 알레르기 표시 기본 안내 가이드에서 이러한 정보표가 다루는 범위를 설명합니다.
응급 상황 기본 안내
처방받은 응급 약물이 있다면 반드시 지참하시고, 언제 어떻게 사용할지에 대해 의사와 합의한 계획을 따르십시오. 일본에서는 구급차를 부를 때 119에 전화하십시오. 이 서비스는 일본 국내에 있는 누구나 이용할 수 있으며, 주변에 일본어를 하는 사람이 있다면 전화하는 것을 도와 달라고 부탁하십시오.
참고 자료
본 기사는 일반적인 정보 제공을 목적으로 한 것이며 의학적 조언이 아닙니다. 게재 내용의 정확성을 위해 노력하고 있으나, 제도나 각 회사의 공개 정보는 변경될 수 있습니다. 식사 전에는 반드시 매장·운영 회사의 최신 공식 정보를 확인해 주세요.